МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

Фитнес за рабочим столом: 5 упражнений, которые можно делать, не вставая со стула
Сидячая работа может привести к проблемам со спиной, шеей и нарушениям крово- и лимфотока. Польза от простой пятиминутной зарядки большая:
улучшение осанки;
профилактика болей в пояснице и шее;
снятие мышечного напряжения и усталости;
нормализация кровообращения.
Вращение шеи
Выполняйте по 10-15 круговых вращений головой и наклонов к левому и правому плечу. Упражнение расслабит шею.
Растяжка с округлением спины
Сидя на стуле, положите руки за голову. На выдохе наклонитесь вперед, на вдохе вернитесь в исходное положение. Упражнение вытягивает позвоночник.

Гепатит А может испортить отпуск. Что сделать, чтобы отдыхать на море, а не в больнице?

Гепатит А многие знают как «желтуху» и болезнь Боткина – это инфекционное поражение печени, которое вызывает вирус гепатита А.

Заразиться гепатитом А можно через воду и еду. А также если:

• путешествовать в страны, где распространен гепатит А.Это государства Африки, Азии и Южной Америки (Индия, Турция, Египет Тунис, а также во Вьетнам, Таиланд);
• не соблюдать правила гигиены;
• пить не кипяченую воду;
• употреблять в пищу моллюски и другие морепродукты, обитавшие в зараженной вирусом воде;
• при пользовании общей посудой и туалетом с больным вирусным гепатитом А.

Дифтерия – опасная инфекция. И хоть её называют болезнью прошлого, врачи периодически обнаруживают при обследовании пациентов неактивные штаммы дифтерии. Попав в организм человека, не имеющего иммунитета против дифтерии, этот штамм может развиться в инфекционное заболевание.

Дифтерия может привести к интоксикации организма и даже к смерти! Единственная защита – вакцинация!

Инфекция передается через кровь и другие биологические жидкости человека.Чем опасен гепатит В?
Заболевание имеет ряд серьезных осложнений: это цирроз и рак печени, которые могут привести к летальному исходу.

Профилактика вирусного гепатита В

Самый эффективный способ профилактики гепатита B — вакцинация.

Первая доза вводится в первые сутки жизни ребёнка, желательно в первые 12 часов.

Единственная надежная защита от клещевого энцефалита – вакцинация

• Прививку можно сделать в поликлинике по месту жительства.
• Бесплатные прививки против клещевого энцефалита проводятся: лицам старше 60 лет, детям в возрасте 15 месяцев.